camilacarolina.ms- Журнал, 13 июн 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

1092 ккал

Жир: 44,43г | Белк: 62,50г | Углев: 117,30г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Psyllium. Обед: Psyllium, Abóbora Cabotia, Liv Up Estrogonofe de Frango. Ужин: Galo Macarrão Cozido, Hershey's Chocolate 60% Menta, Psyllium, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Pão Francês, Hortifruti Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 13 июн 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса