Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2023
|
84,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2596 ккал
|
Жир: 92,32г | Белк: 165,80г | Углев: 275,86г.
Завтрак: Pão Francês, Native Açúcar Demerara, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Artesano Australiano. Обед: Soya Óleo de Soja , Perdigão Linguiça Suína, Carne de Panela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Manga Palmer, Bolo de Banana, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxão Duro Cozido, Patinho. Перекус/Другое: Galinhada, Panco Rosquinha de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Native Açúcar Demerara. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
