Sammael7- Журнал, 13 июн 23

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- Web idass (la del plicómetro): 13.0% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 19.1% de grasa.

Se me empieza a ver alguna venita en el brazo y el hombro :D

59,3 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2023:

2202 ккал

Жир: 87,56г | Белк: 132,61г | Углев: 215,06г. Завтрак: Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Обед: Freshona Guisantes Finos, Merluza, Milbona Yogur Natural, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Almendras. Ужин: Eco Cesta Semillas de Chia, Ensalada típica, Kefir, Patata Cruda, Milbona Yogur Natural, Tortilla de Huevo. Перекус/Другое: Bellarom Cacao Puro, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aguacate. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

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Комментария

Nunca me he parado a pensar en las venas hinchadas, son indicativo de algo ?

28 июн 23 написано членом: CinFit89

Que se va quitando la grasa subcutánea, y se van viendo los músculos y las venas. A los culturistas que llegan a niveles realmente bajos del 7-8% se les ven hasta en los abdominales y las piernas. Yo no tengo pensado llegar a ese nivel, pero me encanta el indicativo que da se vean esas esas poquitas =)

29 июн 23 написано членом: Sammael7

Está bien saberlo. Llevo meses con las venas marcadas y pensé que era del esfuerzo del gym que se me quedaban hinchadas para siempre jajaja

29 июн 23 написано членом: CinFit89

Yo me enteré hace poco que de marcan viendo videos del angel7real, no hace más de 1-2 meses que no sabia que era eso de venas e inserciones 😂(las inserciones son las "juntas" entre músculos y que se marca por tener la piel tersa y pegada al músculo y poca grasa). Al final se aprende a andar caminando 💪💪💪.

29 июн 23 написано членом: Sammael7

Si lo de las inserciones si lo sabía, coloquialmente se llama "estar rajado" 😂 lo de las venas ni idea. En alguna foto de mi perfil creo que se aprecia

29 июн 23 написано членом: CinFit89

Acabo de ver la bajada de 7,5kg, brutal 💪💪💪

29 июн 23 написано членом: Sammael7

Gracias Sammael :)

30 июн 23 написано членом: CinFit89


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