felipeenzo- Журнал, 12 июн 23

Параметры Пользователя felipeenzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023

133,2 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2023:

1560 ккал

Жир: 50,47г | Белк: 87,03г | Углев: 186,32г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Ovo, Maratá Flocão de Milho. Обед: Purê de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Ужин: Bimbo Rap10 Tradicional, Nestlé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Bimbo Rap10 Tradicional. подробнее ...

3897 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

felipeenzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

felipeenzo- Журнал, 12 июн 23

Оставить свой Комментарий

felipeenzo-Изменение Веса