Pamela renelian- Журнал, 18 фев 15

Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁

Feliz d+... Objetivo do carnaval alcançado.. Usando aquela calça que não serve a mais de um ano... Levando meu filho para passar o dia comigo no trabalho .. Meu filho conseguindo diminuir 1 kg com RA ..nossa para o dia ficar melhor ... Deixa pra lá .(^u^)
Decidi comprar aquelas balanças que dizem aproximadamente sua gordura corporal ... Não são 100% , mas li que da para ter noção .. Pq desconfio que andei ganhando massa magra nesse carnaval ( *^_^* ) de curiosidade medi o abdômen e lá se foram mais meio centímetro (*∩_∩*)

#semdayoff08
#carnavalsemoffConcluido
#menosUmKgConcluido
#TamoJunto

Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)

80,4 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

563 ккал

Жир: 24,15г | Белк: 75,21г | Углев: 2,40г.   Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light. Обед: Peito de Frango, Alcatra. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...