Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 71,80г | Белк: 158,80г | Углев: 297,12г.
Завтрак: Psyllium, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Leite Integral Zero Lactose, Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Artesano Australiano, Bolo de Banana, Native Açúcar Demerara, Banana Prata. Обед: Soya Óleo de Soja , Macarrão Alho e Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Crua, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. Ужин: Alface de Folha Verde, Tomates, Liza Óleo de Girassol, Itambé Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pullman Artesano Australiano, Friboi Coxão Duro, Patinho. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Melão Amarelo, Vitamina de Banana. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
