vivianelage- Журнал, 12 июн 23

Параметры Пользователя vivianelage | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2023:

1817 ккал

Жир: 52,14г | Белк: 156,03г | Углев: 202,84г. Завтрак: Pão simples integral blage, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Café com Leite Desnatado, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ocean Drop Psyllium, Melão Amarelo. Обед: Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Melão Amarelo. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vivianelage-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vivianelage- Журнал, 12 июн 23

Оставить свой Комментарий

vivianelage-Изменение Веса