Jane Robbin- Журнал, 17 фев 15

No weight loss for a while now, but I have stopped gaining. I have added daily burn to my routine, but I do not think exercise will get the weight off.

90,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 24,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1857 ккал

Жир: 69,90г | Белк: 101,06г | Углев: 215,63г.   Завтрак: Sugar, Twinings Chai Pumpkin Spice Tea, Water, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel, Cream Cheese, Whole Milk. Обед: Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Lettuce. Ужин: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. Перекус/Другое: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Herbalife Protein Drink Mix - Chocolate, Herbalife Citrus Lemon Protein Bar. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Батут - 1 минута, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Плавание (Медленное) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты. подробнее ...