musaa01- Журнал, 11 июн 23

Параметры Пользователя musaa01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2023

84,0 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2023:

1700 ккал

Жир: 60,63г | Белк: 145,45г | Углев: 119,44г. Завтрак: Guerrero White Corn Tortillas, Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg, Coffee with Sugar, Spinach , Mushrooms . Обед: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Green Olives with Pimento. Ужин: Costco Rotisserie Chicken, Herdez Guacamole Salsa, Costco Rotisserie Chicken, Guerrero White Corn Tortillas, Herdez Guacamole Salsa, Herdez Guacamole Salsa, Publix Onions, Guerrero White Corn Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: back 5x15x200 frank 5x20x25 tri 5x15x100 - 1 час, biking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musaa01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musaa01- Журнал, 11 июн 23

Оставить свой Комментарий

musaa01-Изменение Веса