admfs- Журнал, 11 июн 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

"só 200 gramas"?? não!!! é que essa semana é da TPM e toda mulher retém liquido, seguindo tudo tranquilo por aqui, mantendo a disciplina.🤐😃😇

69,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2023:

1094 ккал

Жир: 29,59г | Белк: 54,29г | Углев: 159,88г. Завтрак: Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates. Ужин: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Picolé, Milho Verde Cozido, Água de Coco. подробнее ...

1993 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Стоять - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 11 июн 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса