Mike in NC- Журнал, 11 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2023

77,0 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2023:

2233 ккал

Жир: 55,92г | Белк: 97,76г | Углев: 335,41г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Strawberries, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Bread, Cheddar Cheese , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Franz Pumpkin Spice Bread. подробнее ...

2928 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса