Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2023
|
92,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 32,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1535 ккал
|
Жир: 51,80г | Белк: 76,88г | Углев: 197,49г.
Завтрак: Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Mel, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Lugen Semente de Chia, Cenouras, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pinduca Massa para Tapioca. Ужин: Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Fugini Passata Rústica, Terra Viva Creme de Leite, Daimaru Shoyu, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Molho de Ostra, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado, Piraquê Leite Maltado, Nescau Nescau 3.0, Italac Leite Desnatado, Fit Food Pasta de Amendoim, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Caturra, Yoki Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vegetarianacomsop-Изменение Веса
|
