a.nilegna- Журнал, 11 июн 23

Параметры Пользователя a.nilegna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тренируюсь, много хожу, ем на 1700 ккал, а вес растет 🥲

49,8 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2023:

1780 ккал

Жир: 54,78г | Белк: 113,24г | Углев: 221,06г. Завтрак: Степ Мороженое , Чернышихинские Вареники с Вишней. Обед: Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Fit Feel Какао 1,5%, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Ужин: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Индейки, Арбуз, Черешня, Мяссури Вяленое Мясо Утки, Мяссури Ломтики Кролика. Перекус/Другое: Myprotein Протеин Шоколадная Паста, Ebuffru Гуарана. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Body Pump - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.nilegna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.nilegna- Журнал, 11 июн 23

Оставить свой Комментарий

a.nilegna-Изменение Веса