olga_jal- Журнал, 11 июн 23

Сегодня ровно 2 месяца как я занимаюсь своим весом.
-9,3 кг за 2 месяца.
Ничего не висит, не провисает. Темп умеренный и достаточный,чтобы тело успело привыкнуть к новым формам.

61 день, полет нормальный
👣👣👣👣👣 к цели 🎯 65 кг
Промежуточная цель 🎯 99 кг к 1 августа.

102,4 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 44,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1465 ккал

Жир: 56,81г | Белк: 111,02г | Углев: 122,81г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры. Обед: Protein Rex Брауни Шоколадный, Гречка, Помидоры, Куриное Филе, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". Перекус/Другое: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", FitnesShock Orange Truffle. подробнее ...