Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2015
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 33,80г | Белк: 60,67г | Углев: 141,34г.
Завтрак: LouAna Pure Coconut Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original. Обед: Savory Collection Fat Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Philadelphia Fat Free Strawberry Cream Cheese, Celery, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, carolina pride Carolina pride honey smoked turkey breast, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Farmans bread and butter sandwich slices. Ужин: Watkins Rum Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Frozen Peaches, taste of inspirations Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Taste of Inspirations), NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Перекус/Другое: LouAna Pure Coconut Oil, South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin, Coffee. подробнее ...
|
|
2454 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
