Mike in NC- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

2517 ккал

Жир: 117,54г | Белк: 140,77г | Углев: 244,48г. Завтрак: Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing. Перекус/Другое: Red Velvet Cake. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow! 👏🏻

10 июн 23 написано членом: JanieSaisQuoi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса