camilacarolina.ms- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023

64,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

1219 ккал

Жир: 39,26г | Белк: 50,22г | Углев: 176,41г. Завтрак: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Ужин: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Repolho-Roxo. Перекус/Другое: Vagem Cozida, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...

1920 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 28 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса