burcukg- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя burcukg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Güncelleme yapmayacağım dedim ama dayanamadım. 2 gün gecikme ile güncelleme 💃 belki haftya perşembeye 66 kg

67 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

1912 ккал

Жир: 58,07г | Белк: 92,57г | Углев: 173,66г. Завтрак: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Darı, Çilek, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Limonata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Обед: Lera Fresca Bitter Çikolatalı Dondurma, Mado Antep Fıstıklı Dondurma . Перекус/Другое: Sütaş Ayran, Bomonti Bira, Tekila, Kokoreç, Midye Dolma, Kısır. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

burcukg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

burcukg- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

burcukg-Изменение Веса