LegoNindzyaga- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

1960 ккал

Жир: 104,30г | Белк: 92,18г | Углев: 163,22г. Завтрак: Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Лента Блинчики с Мясом, Nespresso Кофе с Молоком. Обед: Помидор Сливка, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Ужин: Помидоры, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Перекус/Другое: Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Варенье, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Rosso Миндаль . подробнее ...

2034 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса