Frank #23- Журнал, 10 июн 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2023:

1619 ккал

Жир: 41,84г | Белк: 162,71г | Углев: 119,38г. Завтрак: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Delikatess Lachsschinken, Heinz Tomato Ketchup 50%, Hähnchenbrustfilet. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Reibekäse Leicht, REWE Beste Wahl Chili Bohnen Feurig-Scharf. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Isostar Hydrate & Perform, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro. подробнее ...

2605 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

34 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 10 июн 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса