musaa01- Журнал, 09 июн 23

Параметры Пользователя musaa01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2023

84,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2023:

1736 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 143,83г | Углев: 179,71г. Завтрак: Expo Fresh Strawberries, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Great Value Light Greek Vanilla Yogurt, Expo Fresh Strawberries , Coffee with Sugar, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Fried Egg. Обед: Great Value Mixed Vegetables, White Rice, White Rice. Ужин: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Deep Paratha, Jennie-O Ground Turkey 93/7. подробнее ...

2476 ккал

Упражнение: leg 5x10x170 core 5x45 butter 5x15x100 - 1 час, biking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musaa01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musaa01- Журнал, 09 июн 23

Оставить свой Комментарий

musaa01-Изменение Веса