Mike in NC- Журнал, 09 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2023

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2023:

2226 ккал

Жир: 61,89г | Белк: 228,41г | Углев: 202,04г. Завтрак: Strawberries , Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Seeded Bread, Mozzarella Cheese, Egg. Обед: Apples , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Balsamic Vinegar, Boar's Head Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Corn On The Cob with Butter , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса