Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2023
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 37,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1352 ккал
|
Жир: 44,28г | Белк: 88,82г | Углев: 138,53г.
Завтрак: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Chikalab Печенье Бисквит Датский, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Обед: Клубника, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Ужин: Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Мамакатяфидельман Грудка с Чесноком и Травами, Замеченная в ПАКЕТЕ , Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Перекус/Другое: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, KDV Milky Ball, KDV Кремка с Морской Солью, KDV Конфеты Топ Шлеп, Дикси Слива, Ашан Яблоко Ред Чиф. подробнее ...
|
|
675 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Бег - 10 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Йога - 33 минуты, Apple Health - 22 часа и 19 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Худей жирибасина-Изменение Веса
|
