Frank #23- Журнал, 09 июн 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2023

77,4 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2023:

2805 ккал

Жир: 102,76г | Белк: 184,09г | Углев: 290,68г. Завтрак: Lidl Mango, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Senf, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, REWE Bio Cappelletti mit Spinat-Ricotta-Füllung. Перекус/Другое: WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, WellMix Balance Vanille Crisp, Wellmix Protein Riegel Vanille, Banane, Cappuccino. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 09 июн 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса