Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3072 ккал
|
Жир: 122,66г | Белк: 157,58г | Углев: 341,24г.
Завтрак: Mel, Banana da Terra, Café com Açúcar. Обед: Azeite de Oliva, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozido, DIA Manga Rosa , Delícia Rúcula, Hortifruti Batata Doce Cozida , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Vigor Requeijão Cremoso Light, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Quaker Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Canela, Garoto Chocolate Ao Leite, Nutrata Whey Grego Beijinho, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Nanica, Doce de Leite, Hortifruti Banana Nanica, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ferrero Ferrero Rocher (1), Cacau Show Bombom Brownie, Hortifruti Batata Doce Cozida , Hortifruti Banana Nanica, Suco Detox. подробнее ...
|
|
1892 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Дорожка - 12 минуты, Apple Health - 22 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
