Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2015
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 27,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1167 ккал
|
Жир: 79,74г | Белк: 90,73г | Углев: 32,35г.
Завтрак: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water, Goats Cheese (Soft), Egg, Coffee. Обед: Water, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Cinnamon, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Smart Balance Omega Natural Peanut Butter. Ужин: Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Olive Oil, Garlic, Mushrooms, Chicken Breast. Перекус/Другое: Royal Gypsy Zhenas Gypsy Tea caramel chai, Pure Via Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. подробнее ...
|
|
2869 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Йога - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 71,4 кг за Неделю
|
 Комментария
16 фев 15 написано членом: nicholaix
|
16 фев 15 написано членом: Instantcrazy
|
Amen...IC...Listen to those words of wisdom, please, Nicholaix...celebrate all of your wins
not just the "big"ones :)
16 фев 15 написано членом: SuccessThisTime58
|
Hey, all that much closer to the 180's.
16 фев 15 написано членом: ClassicRocker
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
