Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 91,92г | Белк: 88,76г | Углев: 28,56г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frimesa Linguiça Fininha, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Linguiça de Pernil, Linguiça Assada, Pif Paf Sambiquira, Frimesa Panceta, Myftnesspal Panceta de Porco. Ужин: Frimesa Linguiça Fininha, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Pif Paf Sambiquira, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Churrasco. Перекус/Другое: Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
