Mike in NC- Журнал, 08 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2023:

2394 ккал

Жир: 63,40г | Белк: 148,87г | Углев: 312,68г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Green Peas , Wellsley Farms Hamburger Rolls, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Spice Cake without Icing. подробнее ...

3312 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса