camilacarolina.ms- Журнал, 08 июн 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2023

64,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2023:

2270 ккал

Жир: 83,94г | Белк: 78,81г | Углев: 305,50г. Завтрак: Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Casa de Bolos Bolo Bem Casado, Supino Barra de Banana, Nozes e Damasco, Garoto Caribe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Zinho Pão de Alho Tradicional , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Heineken Cerveja Zero Álcool. Ужин: Sonda Ameixa Vermelha, Pizza de Calabresa, Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela. Перекус/Другое: Cajuzinho. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 9 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 08 июн 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса