leticianothaft- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

62 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

1012 ккал

Жир: 24,47г | Белк: 50,54г | Углев: 149,27г. Завтрак: Banana, Canela, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mal Cozido, Cenouras Cozidas, Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Перекус/Другое: Kiwi, Brigadeiro. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса