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Oh my!!! Como comi um pouco mais alguns dias semana passada pensei q hj estaria com o mesmo peso ou até um pouco mais. Não pretendo perder mais peso, por isso a partir de hj estarei aumentando 50 calorias por semana até conseguir estabilizar. Eu iria fazer isso só a partir de março, mas pelo andar da carruagem acho melhor antecipar.
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52,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1340 ккал
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Жир: 55,44г | Белк: 76,78г | Углев: 145,99г.
Завтрак: Café, Plus Vita Fit 12 Grãos, Porto Alegre Queijo tipo Cottage. Обед: Royal Gelatina Zero, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Quatá Queijo Provolone, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Apiario Friburgo Mel, Alface. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Chamyto Leite Fermentado, Ovo. Перекус/Другое: Panco Panfi Baunilha, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Qualitá Uva sem Sementes. подробнее ...
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1447 ккал
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Упражнение:
Стоять - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
Que delícia 52,5kg! Eu cheguei a este peso com 21 anos, mas com 1,64m fiquei magrela demais. Aliás, acho que cheguei a 50,5kg. Na época eu tinha quase 59kg. Me achava uma baleia! kkkkkk... Hoje em dia morro de rir disso, pois 58 é o peso que fico super bem e sem o aspecto de baleia que ficava aos 21 anos. Ainda tento entender isso kkkkkkk...
16 фев 15 написано членом: Heloisa Tebazile
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Eu tenho 1,59m e estou me sentindo magérrima kkkkk. Mas qdo a gente é mais nova tem titica na cabeça mesmo. Eu tbm vivia colocando defeitos no meu corpo e hj olho pra trás e me dá até raiva de tanta bobeira!
16 фев 15 написано членом: MarcelleNB
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MarcelleNB-Изменение Веса
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