Tuktusong- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя Tuktusong | < Предыдущая Запись |Следующий >

8 weeks using food scale and counting calories for everything -10lbs.

108,1 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

2323 ккал

Жир: 92,33г | Белк: 78,78г | Углев: 295,77г. Завтрак: Simply Orange Orange Juice (Pulp Free), Sugared or Glazed Doughnuts. Обед: Hampton Farms Unsalted Peanuts in Shell, Lucerne Light Sour Cream, Cheetos Cheese Puffs, Kingdom Organic Sharp Cheddar Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) , La Tortilla Factory Flour Tortilla. Ужин: Green Peas (Frozen) , Butter , Kirkland Signature Panko Breaded Shrimp, Spaghetti, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Перекус/Другое: Hampton Farms Unsalted Peanuts in Shell, Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie Ice Cream, BodyArmor Orange Mango (Bottle), Talenti Roman Raspberry Sorbetto, Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Earthbound Farm Organic Blueberries. подробнее ...

2786 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations 🎉!!!

07 июн 23 написано членом: Esme_Cullen11

GREAT WORK~!!!

08 июн 23 написано членом: DarcNKS


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tuktusong-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tuktusong- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

Tuktusong-Изменение Веса