musaa01- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя musaa01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

84,6 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

1880 ккал

Жир: 36,59г | Белк: 158,03г | Углев: 200,79г. Завтрак: Great Value Strawberries & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Sugar, Fried Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Обед: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Green Olives with Pimento. Ужин: White Rice, Great Value Mixed Vegetables, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, White Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Equate Whey Protein Supplement Vanilla, Expo Fresh Strawberries . подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: back 5x15x200 frank 5x20x25 tri 5x15x100 - 1 час, biking - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

musaa01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

musaa01- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

musaa01-Изменение Веса