Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 76,54г | Белк: 98,22г | Углев: 138,34г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kuli Kuli Organic Pure Moringa Vegetable Powder, Nativepath Collagen Creamer Pumpkin Spice, Nativepath MCT Oil Powder, Native Path Bone Health Collagen Peptides, Juice Plus+ Complete - Dutch Chocolate, Bananas, Juice Plus+ Omega Blend Capsules, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Juice Plus+ Vineyard Blend, Granny Smith Apples. Обед: Better Body Foods Organic Plant Protein, Wheat Dinner Rolls , Vegetable Soup (Home Recipe), Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Great Value Frozen Mango Chunks. Ужин: Hass Avocado, Silk Unsweetened Coconut Milk, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, StarKist Foods Selects Solid Light Tuna in Water. Перекус/Другое: Sunfood Organic Golden Milk Super Blend, Protein2o Strawberry Watermelon Protein Drink, Chocolate Chip Cookie, Truffles, Celery , Great Value Creamy Peanut Butter, Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips, Sam's Choice Dark Chocolate 85% Cocoa. подробнее ...
|
|
1770 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 49 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
