binhafsoares- Журнал, 07 июн 23

Sumidinha daqui. Balança oscilando e ainda não consegui sair da casa dos 70.
Desistir não acelera eu já tive uma linda jornada até aqui. bora prosseguir.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 3,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

865 ккал

Жир: 22,64г | Белк: 55,15г | Углев: 109,69г.   Завтрак: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Nutrigold Granola, Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Laranja Pêra, Contra-filé, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. подробнее ...