olga_jal- Журнал, 07 июн 23

57 день. Полет нормальный.

👣👣👣👣👣 иду к своей цели. Сейчас вес снижается хорошо. На улице жара. Пью воду больше, чем всегда. Аппетита и голода совсем нет, но приемы пищи не пропускаю.
Начала считать шаги. До 10000 еще постараться надо. Как я поняла, главное начать и не останавливаться.

С ожирения 3 степени перешла на ожирение 2 степени. Уже легче 🧚‍♂️
Для перехода на 1 степень ожирения нужно дойти до 94 кг.Все возможно. Иду 👣👣👣👣 к цели.

Общая цель 🎯 65 кг.
Промежуточная цель 🎯 99 к 01.08.2023.

102,4 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 44,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1394 ккал

Жир: 56,32г | Белк: 140,98г | Углев: 80,26г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Куриное Филе, Помидоры, Гречка. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Перекус/Другое: Простоквашино Йогурт Термостатный. подробнее ...