al_skokovska- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

783 ккал

Жир: 27,77г | Белк: 57,31г | Углев: 66,60г. Завтрак: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Doppel Herz Рыбий Жир, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Самокат Смузи Детокс, Корица, Овсяная Каша на Воде, Artfruit Голубика, Салат Айсберг. Обед: Самокат Филе Минтая, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Самокат Котлеты Самокат из Индейки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Цветная Капуста на Пару. Ужин: Яичный Белок. Перекус/Другое: Фанагория Вино Красное Полусладкое. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю