Mike in NC- Журнал, 07 июн 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2023:

2278 ккал

Жир: 65,95г | Белк: 134,52г | Углев: 293,81г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread. Ужин: Calavo Avocado, Olive Oil , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , New World Farms Corn on The Cob, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Spice Cake without Icing. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 июн 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса