Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 42,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2062 ккал
|
Жир: 69,56г | Белк: 99,39г | Углев: 261,78г.
Завтрак: Marque Repère Cacao Non Sucré , Auchan Cerneaux de Noix , Alpro Lait d’Amande Grillée Non Sucré, Delisse Fromage Blanc 0%, Daddy Sirop d'agave Bio, Banane, Bio Village Flocons d'avoine , Graines de Chia Séchées. Обед: Myrtilles, Lindt Chocolat Noir Excellence 70%, Daddy Sirop d'agave Bio, Yoplait Petit Suisse 0%, Choux de Bruxelles, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert , Sojasun Galettes Soja et Blé Tomate, Basilic, Mozzarella . Ужин: Myrtilles, Choux de Bruxelles, Daddy Sirop d'agave Bio, Oeuf Brouillé, Delisse Fromage Blanc 0%, Taureau Ailé Riz Basmati Curry Vert . Перекус/Другое: Banane, Raisins, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua, Harry's Beau et Bon Graines et Céréales. подробнее ...
|
|
1716 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 46 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
