mahakali69- Журнал, 07 июн 23

Сегодня отвес 200гр, потому что последний прием пищи был в час дня (1300кк), а вечером я делала жгучее обертывание в районе живота и спины вместе с кардио полчаса, и вероятно, потеряла много жидкости. За вчера выпила где-то +-2,5л воды.

52,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 48,90г | Белк: 67,80г | Углев: 132,96г.   Завтрак: Орловский Хлебокомбинат Сушки Малышка, Соленые Огурцы с Укропом, Яичный Белок, Яичный Желток, Дым Дымыч Салями Финская. Обед: Клубника, Hyper Vanilla Pudding Протеиновый Ванильный Пуддинг, Клубника, не Молоко Соевое с Бананом. Ужин: Дым Дымыч Салями Финская, Спагетти с Томатным Соусом. Перекус/Другое: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Бананы, Агрокомплекс Сырок Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые. подробнее ...