Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2023
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3661 ккал
|
Жир: 97,14г | Белк: 142,85г | Углев: 526,40г.
Завтрак: Chiquita Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Kaffee (Instant-Pulver), REWE Bio Reiswaffeln Joghurt. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Giovanni Rana Fettuccini. Ужин: PowerBar Powergel Lemon-Lime, Chiquita Banane, Jever Fun, Reissdorf Alkoholfrei, Pahmeyer Reibekuchen Minis, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Chiquita Banane. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, PowerBar Electrolyte Drink, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Jever Fun, PowerBar Electrolyte Drink, ESN Crank Pump Pro. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
