Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2009
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 35,77г | Белк: 66,91г | Углев: 309,51г.
Завтрак: grapefruit, orange juice, Raisins, Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Обед: 25% Reduced Fat Swiss Cheese, Cracked Pepper Mill Smoked Turkey Breast, avocado, Original English Muffins, dannon lite & fit, diet coke. Ужин: bertolli, ginger, frozen peaches, Unsweetened Frozen Raspberries, blueberries, banana, orange juice. Перекус/Другое: gatorade, orange, kraft singles. подробнее ...
|
|
2624 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Стоять - 1 час, running - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
