Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2023
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3756 ккал
|
Жир: 95,70г | Белк: 270,29г | Углев: 453,22г.
Завтрак: Mexerica, Natural da Terra Sopão de Batata Doce com Frango, Avaré Pingo de Leite. Обед: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Tomates, Alface. Ужин: Ovo, Cenouras, Cucina Prima Grão de Bico, Beterrabas, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Alface, Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Avaré Pingo de Leite, Abacaxi, Banana Prata, Manga Palmer. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
