!neke-- Журнал, 06 июн 23

na n tijdje ff weggeweest te zijn, (verlies van n beste maat van ons (55) eind maart, en nu net terug van vakantie, knop weer proberen om te draaien en hopelijk gaat gewicht weer wat zakken.. we gaan er weer voor💪🏻

98,5 кг Потеряно до сих пор: 23,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1544 ккал

Жир: 113,43г | Белк: 85,55г | Углев: 38,37г.   Завтрак: Gemberthee, Foodie Collageen Boost, Jumbo Zoetstof, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Oot Keto Granola. Обед: AH Avocado Eetrijp, Cottage Cheese, Tasty Basics Crackers Meerzaden, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Ужин: Zaanse Mayonaise, Aldi Gegrilde Kipfilet, Zongedroogde Tomaten, AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), AH Veldsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Plus Runderhamburger. Перекус/Другое: Aardbeien, Senseo Dark Roast, Senseo Dark Roast, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao. подробнее ...