camilacarolina.ms- Журнал, 06 июн 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023

64,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2023:

1390 ккал

Жир: 50,62г | Белк: 77,97г | Углев: 160,04г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Cenouras Cozidas, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Pêra Williams. Перекус/Другое: Linea Bolo de Chocolate, Hortifruti Melancia. подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 06 июн 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса