Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1164 ккал
|
Жир: 41,21г | Белк: 76,95г | Углев: 119,09г.
Завтрак: Café, Tomates Cereja, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Flocos de Aveia Integral Finos, Supla Levedura de Cerveja em Flocos, Mamão Formosa, Continente Pão de Forma Integral, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Tofu Bio. Обед: Celeiro Supermercado Rocha Gergelim Negro (Sementes de Sésamo), Tomates Cereja, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Continente Lentilhas Cozidas. Ужин: Chá (Infusão), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates Cereja, Continente Tofu Bio, Continente Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Quaker Aveia Integral , Mamão Formosa, Continente Pudim + Proteína Baunilha. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
