ka__thinha- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя ka__thinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023

59,9 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

1414 ккал

Жир: 35,85г | Белк: 93,00г | Углев: 193,22г. Завтрак: Chá (Infusão). Обед: Tomates Cereja, Aviação Manteiga com Sal, Brócolis Cozido, Caqui, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Azeite de Oliva, Mandioquinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Limão. Ужин: Molho de Tomate Caseiro, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Limão, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Frango Desfiado, Maçãs Fuji, Zaffari Batata Doce Assada . Перекус/Другое: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Raiz do Bem Day By Day. подробнее ...

1843 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

ka__thinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю