Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2023
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3250 ккал
|
Жир: 125,69г | Белк: 167,49г | Углев: 367,55г.
Завтрак: Mangos, Senf, REWE Hähnchenschnitzel, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Kaffee (Instant-Pulver), REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. Обед: Senf, REWE Hähnchenschnitzel, Pahmeyer Country Kartoffeln. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Nautica Surimi in Garnelenform, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, Wellmix Protein Riegel Vanille, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Kaffee, Chiquita Banane, Cappuccino, REWE Birne Conference, Lambertz Chocolate Cookies, Cappuccino. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
