Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 05 июн 23

Параметры Пользователя Luciana Framinio Viana de Santana | < Предыдущая Запись |Следующий >

foco sempre!

73 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2023:

1338 ккал

Жир: 30,13г | Белк: 96,86г | Углев: 173,89г. Завтрак: Canela, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Café com Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Обед: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem Cozida, Salada Crua, Couve Manteiga Crua, Friboi Lagarto Cozido. Ужин: Pernil Cozido, Sopa de Mandioquinha. Перекус/Другое: Mel, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Спать - 30 минуты, Отдыхать - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luciana Framinio Viana de Santana- Журнал, 05 июн 23

Оставить свой Комментарий

Luciana Framinio Viana de Santana-Изменение Веса