Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2023
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1175 ккал
|
Жир: 38,97г | Белк: 54,17г | Углев: 158,33г.
Завтрак: Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Greenfields Low Fat Milk. Обед: Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Tasting Olive Oil, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Sawi Putih, Bawang Putih, Terung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Ужин: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Перекус/Другое: Pepaya, Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
